13日 2月 2021

宇宙飛行士の知恵：Astronaut wisdom

宇宙飛行士の知恵は、今の「STAY HOME」の状況に非常に活かすことができる。
 
短時間で筋トレを集中して行うことで、心拍数を上げて、全身運動と同様の効果を得ることができる。
 
なるほど。やってみよう。
The wisdom of astronauts can be put to good use in the current situation of "STAY HOME".
 
By concentrating muscle training in a short time, you can raise your heart rate and obtain the same effect as whole body exercise.
 
I see. let's try it.


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